Artículos Deportistas |
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Por: Gente Saludable
A menos que tu profesión sea como DEPORTISTA DE ALTO RENDIMIENTO seguro tienes todo el tiempo disponible para entrenar y llevar una dieta balanceada, sin embargo para la gran mayoría que no lo es pero le interesa su salud y bienestar físico y mental, llega a ser complicado equilibrar la vida diaria: trabajo, familia las obligaciones diarias, etc., con su tiempo para hacer ejercicio. Esto muchas veces lleva a las personas a entrenar muy duro en una semana y no hacer nada durante un mes, entonces los resultados son pocos y casi ilusorios.
Organízate y no dejes de entrenar
Después de entrenar
Ahora revisa mentalmente los ejercicios que hiciste y evalúa: qué puedes hacer mejor y con mayor precisión? Recuerda siempre podemos mejorar nuestra rutina o hacer el esfuerzo para estar al mejor nivel.
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