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√Ācido Alfa Lip√≥ico

El ácido alfa lipoico ALA fue aislado por primera vez en 1951 por Reed y colaboradores, también es conocido como ácido tióctico o ácido lipoico. Estructuralmente se trata de un ácido graso que contiene azufre. Se puede formar de manera natural en el hígado y en otros tejidos a partir de ácido octanoico, además ayuda a las vitaminas del complejo B en la conversión de carbohidratos, proteínas y grasas en energía.1,2

El √°cido alfa-lipoico es similar a las vitaminas y es considerado un antioxidante universal, porque a diferencia de otros act√ļa en cualquier parte del organismo. 1,2

Con la edad, disminuye la producci√≥n de √°cido alfa-lipoico por parte del cuerpo, por lo que se deben ingerir alimentos que contengan. √Čsta substancia se encuentra en la carne roja y es dif√≠cil obtenerlo en cantidades adecuadas, por lo que se suele recomendar su ingesta en forma de suplementos.2

Su acción antioxidante se da a tres niveles:

  • Atrapa directamente radicales libres, evitando el da√Īo en las c√©lulas.
  • Es capaz de reciclar otros antioxidantes que se han destruido al neutralizar radicales libres, como la vitamina E, coenzima Q10 y vitamina C.
  • Incrementa la s√≠ntesis celular de glutati√≥n (antioxidante que se produce en el organismo) captando m√°s ciste√≠na, que es un amino√°cido necesario para su producci√≥n.1,2

Debido a qué el estrés oxidativo es el principal factor relacionado con el declive de las funciones fisiológicas, el uso de ácido alfa lipoico se relaciona con una mayor protección frente a radicales libres (sobre todo en personas mayores).2

Estudios demuestran que el ácido alfa lipoico tiene beneficios en las personas con Alzheimer, neuropatías diabéticas, enfermedades cardiovasculares y anti envejecimiento.1,2

El ácido alfa lipoico se ha considerado seguro en las dosis utilizadas clínicamente (5 a 10mg/kg de peso).1

Referencias:

  1. Díaz Vega G, et al. (2004). Eficacia del ácido lipoico en la disminución de la progresión de la enfermedad de Alzheimer. Investigación en salud, agosto: 6:(002): pp.103-107
  2. Cobos Gonz√°lez Isaac. √Ācido Alfa lipoico. Departamento T√©cnico de Lamberts Espa√Īola. pp.1-8